Pacchetto contenente tutti i programmi di allenamento:

• Circuiti Core Calisthenics
  Circuito di allenamento giornaliero per atleti principianti, intermedi e avanzati. 3 differenti allenamenti per migliorare e potenziare il Core. Attrezzatura necessaria: Sbarra per trazioni. Il Circuito di allenamento giornaliero per il core comprende foto per l’esecuzione degli esercizi.
• Esercizi per la Planche
  Video Corso di 22 minuti + 3 esempi di allenamento per capire come applicare gli esercizi mostrati. Per atleti principianti, intermedi e avanzati.
• Programma Calisthenics Avanzato. (4 settimane)
  Programma digitale di allenamento avanzato con esercizi base di Calisthenics per migliorare la forma fisica e la resistenza generale. 4 differenti giorni per 4 settimane di allenamento con difficoltà crescente.
• Programma Calisthenics Intermedio. (4 settimane)
  Programma digitale di allenamento Intermedio con esercizi base di Calisthenics per migliorare la forma fisica e la resistenza generale. 4 differenti giorni per 4 settimane di allenamento con difficoltà crescente.
• Programma Calisthenics Principiante. (4 settimane)
  Programma di allenamento digitale con esercizi base di Calisthenics per migliorare la forma fisica e la resistenza generale. 4 differenti giorni per 4 settimane di allenamento con difficoltà crescente.