Perché il Master In Meditazione Avanzata è il Miglior Modo di Imparare la Meditazione?

• Si può fare comodamente da casa
• Ti dà dei materiali da ascoltare quante volte vuoi
• Ti occupa pochi minuti al giorno
• Ti fornisce il supporto costante di un esperto sempre a tua disposizione
• Ti fornisca l’energia di un gruppo di persone come te che vogliono meditare
• E’ un percorso avanzato

• (tutto questo senza spendere migliaia di euro!!!

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Gennaro Romagnoli Master Meditazione Avanzata Index:

 

📄 MMA Workbook.docx (1.89 MB)

📄 MMA Workbook.pdf (888.80 KB)

 

📂  Settimana 1 – Fai Esperienza della Presenza

📄 S1 – 01 – La meditazione moderna.mp3 (13.21 MB)

📄 S1 – 02 – La Matrix dei Pensieri.mp3 (18.06 MB)

📄 S1 – 03 – Benefici Meditazione.mp3 (14.62 MB)

📄 S1 – 04 – Differenza Meditazione Visualizzazione Ipnosi.mp3 (8.40 MB)

📄 S1 – 05 – Lo stato di presenza.mp3 (9.18 MB)

📄 S1 – 06 – Il modello IOS per la Pratica.mp3 (22.06 MB)

📄 S1 – E01 – Esercizio Mani e Piedi – Descrizione.mp3 (2.67 MB)

📄 S1 – E01 – Esercizio Mani e Piedi – Pratica.mp3 (9.31 MB)

📄 S1 – E02 – La Sveglia.mp3 (2.88 MB)

📄 S1 – E03 – Il Quaderno degli Esercizi.mp3 (2.07 MB)

📄 desktop.ini (148.00 B)

 

📂  Settimana 10 – Evitamento Esperienziale Vs Accettazione

📄 S10 – 01 – Evitamento Esperienziale.mp3 (8.27 MB)

📄 S10 – 02 – Accettazione.mp3 (12.80 MB)

📄 S10 – 03 – Autocompassione.mp3 (8.32 MB)

📄 S10 – 04 – Perdersi per Ritrovarsi.mp3 (9.47 MB)

📄 S10 – E01 – Ovunque Casa nella Pratica Formale.mp3 (11.89 MB)

📄 S10 – E02 – Ovunque Casa nella Pratica Informale.mp3 (11.33 MB)

 

📂  Settimana 11 – La Consapevolezza Relazionale

📄 S11 – 01 – La Consapevolezza Relazionale.mp3 (11.88 MB)

📄 S11 – 02 – Ascolto Attivo.mp3 (15.73 MB)

📄 S11 – 03 – L Ottavo Senso.mp3 (10.01 MB)

📄 S11 – E01 – L Ascolto Attivo.mp3 (15.32 MB)

📄 S11 – E02 – La Ruota della Consapevolezza – Descrizione.mp3 (16.72 MB)

📄 S11 – E02 – La Ruota della Consapevolezza – Pratica.mp3 (22.30 MB)

 

📂  Settimana 12 – L Amore Compassionevole

📄 S12 – 01 – Aprire la Porta alla Vulnerabilita.mp3 (14.83 MB)

📄 S12 – 02 – L Amore Compassionevole.mp3 (6.63 MB)

📄 S12 – 03 – Piu Etico Verso Te Stesso e gli Altri.mp3 (12.52 MB)

📄 S12 – 04 – I Prossimi Passi.mp3 (9.73 MB)

📄 S12 – E01 – Amore Compassionevole nella Tua Pratica Quotidiana.mp3 (11.25 MB)

📄 S12 – E02 – Esercizio Amore Compassionevole – 1 Pratica.mp3 (10.14 MB)

📄 S12 – E02 – Esercizio Amore Compassionevole – 2 Considerazioni.mp3 (4.36 MB)

 

📂  Settimana 2 – Allenare il Tuo Stato di Presenza

📄 S2 – 01 – Come allenare lo stato di presenza.mp3 (6.16 MB)

📄 S2 – 02 – Meditare e difficile.mp3 (4.58 MB)

📄 S2 – 03 – Un nuovo modo di conoscere – la modalita del fare.mp3 (11.41 MB)

📄 S2 – 04 – L importanza della ripetizione.mp3 (7.62 MB)

📄 S2 – 05 – Le due pratiche formali.mp3 (6.37 MB)

📄 S2 – 06 – Il Respiro.mp3 (6.87 MB)

📄 S2 – 07 – Il Bodyscan.mp3 (5.91 MB)

📄 S2 – E01 – 20 Respiri.mp3 (8.45 MB)

📄 S2 – E02 – Bodyscan semplificato – Descrizione.mp3 (4.55 MB)

📄 S2 – E02 – Bodyscan semplificato – Pratica.mp3 (16.33 MB)

 

📂  Settimana 3 – La Presenza Quotidiana

📄 S3 – 01 – La Presenza Quotidiana.mp3 (12.91 MB)

📄 S3 – 02 – Le 2 vie Top Down e Bottom Up.mp3 (10.73 MB)

📄 S3 – 03 – Le Pratiche Informali.mp3 (5.97 MB)

📄 S3 – 04 – Camminare con Consapevolezza.mp3 (6.22 MB)

📄 S3 – 05 – Meditazione ambientale.mp3 (5.81 MB)

📄 S3 – E04 – Esercizio Consapevolezza Ambientale.mp3 (8.99 MB)

📄 S3 – E05 – Esercizio Meditazione Camminata.mp3 (9.62 MB)

📄 S3 – E06 – Quaderno.mp3 (2.61 MB)

 

📂  Settimana 4 – Il Risveglio dei Sensi

📄 S4 – 01 – Il Risveglio dei Sensi.mp3 (9.28 MB)

📄 S4 – 02 – La Propriocezione come Senso.mp3 (11.55 MB)

📄 S4 – 03 – L Io Pelle e la Mappa Somatosensoriale.mp3 (13.54 MB)

📄 S4 – E04 – Esercizio Macedonia – Descrizione.mp3 (14.88 MB)

📄 S4 – E04 – Esercizio Macedonia – Pratica.mp3 (10.49 MB)

📄 S4 – E05 – Esercizio Senso Diverso – Descrizione.mp3 (6.97 MB)

📄 S4 – E05 – Esercizio Senso Diverso – Pratica – d1 Gusto.mp3 (1.77 MB)

📄 S4 – E05 – Esercizio Senso Diverso – Pratica – d2 Vista.mp3 (1.89 MB)

📄 S4 – E05 – Esercizio Senso Diverso – Pratica – d3 Udito.mp3 (3.51 MB)

📄 S4 – E05 – Esercizio Senso Diverso – Pratica – d4 Tatto.mp3 (1.93 MB)

📄 S4 – E05 – Esercizio Senso Diverso – Pratica – d5 Olfatto.mp3 (2.75 MB)

📄 S4 – E05 – Esercizio Senso Diverso – Pratica – d6 Propriocezione.mp3 (3.49 MB)

 

📂  Settimana 5 – Lo Spazio di Respiro

📄 S5 – 01 – Il Respiro l ancora al presente piu potente.mp3 (5.83 MB)

📄 S5 – 02 – Il Respiro osservazione di un automatismo.mp3 (8.24 MB)

📄 S5 – 03 – Il Respiro e le sensazioni del corpo.mp3 (7.45 MB)

📄 S5 – 04 – Lo Spazio di Respiro.mp3 (13.05 MB)

📄 S5 – E03 – Esercizio Spazio di Respiro – Descrizione.mp3 (15.45 MB)

📄 S5 – E03 – Esercizio Spazio di Respiro – Pratica.mp3 (8.36 MB)

 

📂  Settimana 6 – Lasciare Andare il Giudizio

📄 S6 – 01 – Lasciare Andare il Giudizio.mp3 (9.33 MB)

📄 S6 – 02 – La Teoria dello Specchio.mp3 (8.89 MB)

📄 S6 – 03 – L Equanimita.mp3 (11.54 MB)

📄 S6 – E02 – Esercizio Bodyscan Completo – Descrizione.mp3 (16.45 MB)

📄 S6 – E03 – Esercizio Etichetta il Giudizio – Descrizione.mp3 (2.98 MB)

📄 S6 – E04 – Il Giudizio degli Altri – Descrizione.mp3 (5.12 MB)

📄 S6 – E05 -Esercizio Oltre le Etichette Mentali – Descrizione.mp3 (8.08 MB)

 

📂  Settimana 7 – Il Non Reagire

📄 S7 – 01 – I 3 Fattori della Consapevolezza.mp3 (10.75 MB)

📄 S7 – 02 – Posizioni per praticare.mp3 (7.68 MB)

📄 S7 – 03 – Dissociazione vs Disidentificazione.mp3 (13.12 MB)

📄 S7 – 04 – Lo Stratle Effect.mp3 (6.29 MB)

📄 S7 – E03 – Resta Immobile.mp3 (7.99 MB)

📄 S7 – E04 – Non Reagire.mp3 (10.39 MB)

📄 S7 – E05 – Quello a cui reagisci quello che domini.mp3 (1.97 MB)

 

📂  Settimana 8 – Usare il Dialogo Interiore

📄 S8 – 01 – Il Dialogo Interiore nella Meditazione.mp3 (11.22 MB)

📄 S8 – 02 – Un Ottimo Servo ma un Pessimo Padrone.mp3 (9.26 MB)

📄 S8 – 03 – Uso Consapevole del Linguaggio.mp3 (13.82 MB)

📄 S8 – E01 – Pratica Formale Uso Consapevole Linguaggio.mp3 (3.46 MB)

📄 S8 – E02 – Parole del Presente.mp3 (4.05 MB)

📄 S8 – E03 – Esercizio di Perls Qui ed Ora.mp3 (16.64 MB)

 

📂  Settimana 9 – Inizia a Costruire la Tua Pratica

📄 S9 – 01 – Diventa Te Stesso.mp3 (13.10 MB)

📄 S9 – 02 – Identificazione e Disidentificazione.mp3 (11.98 MB)

📄 S9 – 03 – Ipseita.mp3 (14.27 MB)

📄 S9 – 04 – Verso la Propria Personalita.mp3 (4.50 MB)

📄 S9 – E03 – Esercizio del Diventa Te Stesso.mp3 (11.79 MB)

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